我睡眠不好，只要睡着就做梦，实在影响正常生活，有好的解决办法吗？

做梦太多，会影响睡眠，练习瑜珈改善睡眠； 瑜珈效果，5 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量。 6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、...

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? ...

多运动。 睡觉不好，不深，是身体素质不够好，多锻炼才是正途。 最好的运动是有氧运动，比如跑步，游泳。不喜欢快走也可以，但是每天要保证1小时左右的量。 长期坚持下...

那就要提高你的睡眠质量，好的睡眠白天才会有精神哦，根据身体规律 晚上21：00-23：00三焦经运行，这时候最好是较安静状态，看看书，听听音乐，有助于淋巴排毒...

我有段时间也是````就像演连续剧一样``不过不像你那这么长时间```总觉得很昏沉那种感觉```那时候也不知道为什么``不知道该怎么办```最后我睡觉的时候就身...

你好，建议放松神经，稳定情绪，可以服用谷维素片，复合维生素b片调理。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你...

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑...

国外有很多百姓和外星人接触的事情，为什么**这么少？难道**比不上外国？其实lz可能跟深蓝儿童有点像，就是精神力太强，太敏感，能接触到一些常人接触不到的信息，很...

我有段时间也是````就像演连续剧一样``不过不像你那这么长时间```总觉得很昏沉那种感觉```那时候也不知道为什么``不知道该怎么办```最后我睡觉的时候就身...