18.岁，，，最近老做梦，，睡不好。。

睡前喝杯牛奶…或做些spa…香薰什么的…可能是神经太紧张了…或是总熬夜把生物钟打乱了

天天晚上最少都要煲汤，汤有增强睡眠的效果；牛奶也是要喝的，睡前喝牛奶可以让自己皮肤白白润润；至于做梦嘛！白天就不要想太多了，别太累了。希望能够帮助你！望采纳！

这种情况是多种原因导致的，有可能是因为心理压力太大，主要是精神层面的因素，这样身体就处于亚健康状态。针炙也是可以治疗的，另外，找中**开几付中**服用应该效果更...

压力太大了，减减压

白天不要想太多，晚上早点睡，睡之前听听音乐，会好的

您好，您这种情况多是睡眠质量差，也就是我们常说的睡眠较浅，建议您首先自我调节，多运动，按规律作息，睡前泡泡脚，喝杯温奶，听一些舒缓的音乐放松心情，疗效如果不佳的...

在网上帮你找了专家对这个问题的解答。 王学义:河北**大一院精神卫生中心主任，主任**师、教授、硕士生导师、兼美国南加利福尼亚大学心理系教授。**心理卫生协会心...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。无梦睡眠不仅质量不好...

象征人际关系出了问题俗话说“口齿伶俐”，牙齿跟人际交往也有很大的关系。梦见自己掉牙或牙齿松动，很可能你会跟人发生争吵，或者你正陷在某种人际关系的麻烦当中，让你有...

您好：多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉...