晚上睡觉一直在做梦，醒来后还是会很累．快崩溃了，如何**？？

所谓日有所思夜有所梦！生活中不要过分的去深思某些短时间内无法明了的事情，保持良好的身心健康是必不可少的！楼上说的对，睡前不要看过于激烈的书或影视！稍事运动有助良...

说明一下，睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦...

1.压力大，导致精神比较紧张，晚上就会做梦，这种情况尽量工作下班后找点事情放松一下自己2.经常胡思乱想，导致的精神性问题，这个要自己克制了如果不行就试一下让自己...

跟房间光线度有关系，房间越暗越不容易睡醒，还有你是不是长期这样嗜睡，无力，如果是的话，应该问问**生有没有什么问题，检查一下。

emm。。我睡眠也不好，后来买了一盒褪黑素吃，睡的挺沉的。如果要吃的话先问一下**生可以吃不，虽然助眠，但是如果不对症的话，会白天无精打采、头晕头疼之类的短期副...

神经衰弱，多运动，跑步效果最好。

可能和你的工作或心情及作息规律有关系。如果工作压力大，精神高度集中，容易伤神。工作的同时要注意适当的休息，不是偷懒，是休息哈。如果是因为心里的事情，建议找一两个...

问题分析：失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，意见建议：睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖...

平时经常做噩梦说明楼主有烦心事或者压力很大，想要治标治本还是最好先找出具体是什么困绕着你，比如是不是工作学习生活中的人和事难以处理、解决？或者身体上有不适到底睡...

emm。我睡眠也不好，后来买了一盒褪黑素吃，睡的挺沉的。如果要吃的话先问一下**生可以吃不，虽然助眠，但是如果不对症的话，会白天无精打采、头晕头疼之类的短期副作...