怎么减压,怎么不要明天睡觉都做梦?
你好,多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻压力 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量.
佚名
2024-06-05 20:13:11
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佚名2024-06-05 09:08:40
问每天睡觉都做梦怎么办?
答1.试试在枕头下放块小磁铁,磁力不要太强的,就可以,可以帮助睡眠。2.多想些开心的事。3.睡前不要想太多。4.听些轻松的音乐。5.深呼吸,把压在心上的烦恼吐出来...
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佚名2024-06-05 19:49:21
问天天睡觉都做梦,怎么办?
答白天不要想得太多啊 就不会做梦啊麻烦采纳,谢谢!
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佚名2024-06-05 19:04:13
问睡觉天天都做梦,怎么办
答减轻工作和生活压力,做梦的原因主要是太累了。
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佚名2024-06-05 13:48:59
问记性不好怎么办?天天睡觉都做梦怎么办?
答唉~俺都说了。老年痴呆没的**~~快去用脑白金。 哈哈~白痴~知道我是谁么
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佚名2024-06-05 22:53:19
问明明有事可是好几天睡觉做梦都钓鱼怎么办
答喜欢钓鱼的话 估计是鱼瘾犯了 不然就是有麻烦了 必中其中一条
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佚名2024-06-05 11:55:38
问睡觉每天都做梦,老睡不好,每天就想睡觉怎么办,怎么能休息好
答睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时,半小时以后你可以进行一些适量的运动,但是不要做剧烈的运动,你可以去公园散步或者是去健...
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佚名2024-06-05 00:27:08
问现记忆力减退爱睡觉,需要怎么办
答千万别睡觉,会把人睡傻了
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佚名2024-06-05 08:00:00
问睡觉要怎么减少做梦啊?
答1.睡前一杯牛奶很重要.2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经.3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,...
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佚名2024-06-05 08:00:00
问记性不好怎么办?天天睡觉都做梦怎么办?
答唉~俺都说了。老年痴呆没的**~快去用脑白金。哈哈~白痴~知道我是谁么
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佚名2024-06-05 08:00:00
问长期失眠怎么办? 怎么减压?睡觉做梦都在工作。郁闷!
答你好:现在有很多向您这样的患者,都是由于工作压力大,最终导致了失眠,我建议您可以尝试失眠的家庭护理:1建议失眠者在晚上放松。2建议患者保持在规律的时间就寝和起床...
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