做**精有什么危害
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
佚名
2024-05-19 04:13:10
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佚名2024-05-19 11:06:39
问**谢了很多出来，对身体有危害吗？
答不会的，正常，**
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佚名2024-05-19 01:00:30
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答需要哪方面的事了 所以心里问题而且了 但是如果不放心可以用尿大夫检测下 方便 简单 准确 我现在一直在用
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佚名2024-05-19 19:33:48
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佚名2024-05-19 06:23:21
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佚名2024-05-19 08:00:00
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