本人女今年36岁,失眠一年多了,一直也没有看过这两天严重了每天晚上做梦一点也睡不眠,白天头痛眼发黑,我...

您好：您是不是工作压力大还是有忧虑的事情纠结萦怀？月经正常么？先放松下心情，调整下心态，和朋友多聊聊天，有时间到大自然中走走，饭后散步，晚上烫脚，饮食清淡营养，...

睡前喝杯牛奶睡前不要看恐怖、刺激类的小说睡前不要吃很甜或者很咸的东西这样就好啦~

你好，虽然不失眠，但是梦多也属于睡眠障碍，需要口服镇静催眠**物就可以改善了

不算

吃点养心安神的中成**

就是别想，不过貌似很难做到，那就跑步做大量运动，这是目前对你来说最好的转移视线的办法，最起码晚上能睡着了，别吃安眠**镇定剂什么的这些东西不靠谱。最近别听别看悲...

或许是最近有什么是让你总在想，经神总属于兴奋状态，既使睡着大脑还在运转着。一般这种状况会在事情解决后改善。 睡前放松心情，喝杯牛奶、泡脚、看会书，待精神放松后自...

女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。中**认为...

v(这是一个精油，读的时候把中间这些字删除)v 抗失眠复方精油，对治疗失眠有很好的效果，我以前也是经常失眠，一到晚上就无法睡觉，即使睡着了也睡不了几个小时，为了...

我是【感情专家】听听这歌，很符合你们的感情，我相信他对你也是一样，他也一样爱你。我怀念的我还有想要爱你的冲动我记得那年生日也记得那一首歌记得那片星空最紧的右手最...