不失眠但是多梦，08年到现在一直都是只要睡着了就要做梦，不分白天还是黑夜。这样算不算失眠

睡觉前喝一杯牛奶，早睡早起，多运动， 睡觉时不要想事情，可以用用 爸 妈 福 的枕头 ，治失眠效果不错，网上口碑很好。

提高睡眠质量的方法： 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情...

失眠的明显症状有很多，像入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡这些都是失眠的症状。爱做梦也是属于其中的一种。治疗的话，可以到成都南亚生物什么所去治疗，那**院是专门治...

喝点牛奶，晚上的时候做些轻松的事情，不要想太多。听点音乐看些轻松的喜剧电影，或者和朋友聊聊天什么的，晚上会好很多。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

你的症状是植物神经紊乱，有点神经衰弱，建议吃点谷维素，这是专门调节植物神经紊乱的。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

好像那个什么可以

经常做梦就不行，每天心里有压力啊。采纳哦

这其实不是失眠，说明你的睡眠质量可以。