我睡觉总是做梦,男26岁
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
佚名
2024-06-04 22:56:58
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佚名2024-06-04 07:24:29
问我是女生,26岁,我天天晚上睡觉做梦,这正常吗?(很少不做梦)
答如果没有被梦境影响到精神或影响工作、生活的话,这一切都是很正常的事!一般来来说,人睡眠分为5个阶段 :入睡期--浅睡期--熟睡期--深睡期--快速眼动期。这5个...
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佚名2024-06-04 17:54:52
问我26岁老是晚上睡觉做梦怎么回事
答你好,多梦提示有颅内神经功能调解紊乱引起的症状,可以服用调解神经**物治疗
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佚名2024-06-04 14:40:59
问睡觉总是做梦
答1 睡前喝温牛奶2 还有就是你太紧张了3 蔬菜水果大量补充,估计你有一段时间吃得比较少吧4 早餐要吃饱吃好,9点前一定要吃5 每周一至两次的慢跑或游泳,每次20...
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佚名2024-06-04 05:04:22
问女,31岁,晚上睡觉前手脚较热,晚上睡觉总是做梦?
答你好;多见于阴虚内热的情况建议到当地找专业的中**师进行辨证施治,可达到标本兼治的治疗目的。
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佚名2024-06-04 00:43:58
问我17岁,睡觉时总做梦,会不会影响睡眠?
答我和你一样,睡觉时总做梦会影响睡眠的,因为做梦时大脑仍然在运作,这样大脑就得不到充分的休息。夸张的说,我初二时成绩曾经滑铁卢,就是因为晚上梦多,早上没有精神
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佚名2024-06-04 21:08:52
问我26岁总是睡觉做梦,还遗精怎么回事
答**
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佚名2024-06-04 16:22:39
问我今年26岁,男,已婚,平常总感觉浑身没劲,腰酸,走路腿发软,有时候晚上睡觉盗汗
答这可能是**太多的缘故,肾气不足容易腰酸腿软,还有就是长时间的坐着不动,中**里就有久坐湿地伤肾的说法,就是在你不知不觉中肾虚了。建议平时多运动,静养为好。另外...
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佚名2024-06-04 02:20:49
问我今年35岁,晚上睡觉总做梦,有何良方
答做呗,为何改变,梦给现实很多提示,是好事,我是有多少觉就有多少梦,从小没过没梦的觉,感觉才好。
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佚名2024-06-04 08:00:00
问三岁小孩睡觉总是做梦哭闹
答一定要有时间表让孩子每天都有规律的睡眠时间如果孩子晚上哭闹的厉害可以适当的在白天带孩子去户外运动让孩子身心放松有一定的运动量这样晚上睡眠也会好
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佚名2024-06-04 08:00:00
问男26岁 晚上睡觉老是做梦 晚上老是出冷汗,而且汗量很大,请问一下
答问答:出冷汗-出冷汗做噩梦流冷汗是盗冷汗吗?冷汗-保健-脚出冷汗夜间出冷汗出冷汗-保健-出冷汗做噩梦流冷汗冷汗-保健-出冷汗的生理机制是什么-内科-查看原帖&g...
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