我一年多都天天做梦,第二天很累,怎么办??救救我吧!!

你这是失眠，失眠表现有入睡入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长期失眠可致胸闷，气短,有气无力，任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,...

主要是你的生物钟有些紊乱而已，调整好你的睡眠时间就可以了，睡觉前少看那些刺激性的东西，多些平静舒缓的 小运动一下 泡泡脚 喝杯奶 应该就可以了

你好，你这种多是精神紧张压力大引起的神经官能症，建议减轻压力放松心情，同时应用镇静安神和调理神经的**物治疗。

睡前喝牛奶，在放点轻音乐，快睡着了不要把双手放在上半身试一下应该有用的！

是感冒了吗？还是工作太累了，那就多休息几天。放松一下。事情多晚上做梦，起来也很累。尽量放松自己，慢慢就好了。

我猜你是有什么是未完成，或是目标急切想达到，平常心，水到渠成。

调节下你的生物钟，定个闹钟，每天提前或推迟半个小时，在另一个睡眠周期中醒来会感觉不到做梦。如果还是感觉累就要进行心理减压了。

只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦你那8成是叫多梦，调节下心情，多喝点果汁补充下vc吧会有效果的属于正常现象不用担心

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

你可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样会使你睡得更安稳！不要想那么多事