好几年的整夜的做梦,有时候很恐怖。搞得我记忆力下降,反映也比较迟钝,每天都处于疲惫状态,神经错乱?
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉,因为不同的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静**物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理**生。
佚名
2024-06-11 19:57:39
类似问题(10)
-
佚名2024-06-11 15:43:20
问求救:夜晚整夜做梦,第二天疲惫不堪
答在人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过的,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠?这个问题一...
-
佚名2024-06-11 03:27:43
问晚上总做梦,早上精神状态不好,疲惫困倦,有好方法调节么
答做梦不是坏事,梦多要调整心态。 日有所思,夜有所梦。睡觉前静心一会,睡觉时屏弃一切杂念。 只要睡得好,做梦自然少。 咖啡一天不宜超过两杯,且避免在下午四点后饮用...
-
佚名2024-06-11 07:38:23
问每天晚上都做梦,早上还记得梦的内容(全是日常生活的鸡毛小事就在梦中出现)。现在记忆力差,反应迟钝。
答你是那时候压力太大了,学生时代是这样的,你是有后遗症了啊,睡眠不好会影响白天的状态的,建议你睡前喝牛奶加片面包,用热水泡泡脚,听听音乐,想想今天发生的开心的事,...
-
佚名2024-06-11 14:35:27
问精力不足、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、睡觉从不做梦、随时都能睡着、记忆力减退、健忘
答饮食如何?能吃一切好办,不怎么能吃就要吃点汤**调理了
-
佚名2024-06-11 21:03:28
问我今年22岁~为什么我的记忆力减退得很严重~反应也越来越迟钝~整天都在发呆~也变得很孤僻~怕见人~
答健康的习惯才有健康的身体记忆力差很正常啊,现代人通病但还是多爱惜自己的身体真的担心,还是去**院做个全身检查**生才能给你真正的帮助
-
佚名2024-06-11 01:20:25
问精神恍惚.反映迟钝.不真实.
答和我初中的时候一样 差不多脑神经衰弱吧 去看看**生啦 没事的 不去想他 慢慢会好些的
-
佚名2024-06-11 08:00:00
问为什么我感觉整天没有精神像做梦一样昏昏沉沉,而且记忆力也开始下降看字久了变得很模糊 上课也经常走神
答不要亏损内精,禁欲固神,没有杂念,没有恶欲。生活带**彩,会玩的人才会成功!也要少打游戏,玩手机玩电脑。祝你解脱!
-
佚名2024-06-11 08:00:00
问晚上总做梦,早上精神状态不好,疲惫困倦,有好方法调节么
答多 梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?...
-
佚名2024-06-11 08:00:00
问我得神经衰弱十几年了,不管白天晚上睡觉老是做梦,白天瞌睡乏力,因长期休息不好记忆力理解力反应力变得
答去**院问问最专业的咨询吧,比较已经这么久了,可能需要一些心灵上的辅助睡眠的效果,不过平时压力不要太大,多注意饮食结构,另外跟朋友出去散散心,换个环境,换个心情...
-
佚名2024-06-11 08:00:00
问好几年的整夜的做梦,有时候很恐怖。搞得我记忆力下降,反映也比较迟钝,每天都处于疲惫状态,神经错乱?
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,...
风水
起名
网名
- 1 鹿晗qq网名大全
- 2 三闺蜜符号网名大全
- 3 80老人取微信啥网名
- 4 来找个网名
- 5 微信群为啥有的人无法显示群昵称
- 6 好听的昵称四个字女生
- 7 网络昵称成熟男
- 8 微信昵称带浪字
- 9 微信昵称怎么弄成透明
- 10 微信入群更改群昵称怎么公告
说说
- 1 病女个性签名
- 2 哈qq个性签名在哪里
- 3 qq推荐个性签名
- 4 美女的微信伤感个性签名
- 5 闺蜜签名大全两个人
- 6 单身 情人节的说说
- 7 人心险恶伤感的说说
- 8 人变贱了的说说
- 9 深夜话题爱情说说大全
- 10 喝茶微信经典说说心情短语