睡眠质量差，夜里做梦，睡觉呼吸重，醒后很累，请专家帮帮忙！

联系我，拍个手图我看看，伸出手四指并拢，大**自然张开，在自然光线下，手机平行手掌拍摄，男左女右，注明男女，身高，体重，年龄。睡眠质量差有多种原因引起，思虑过重...

您好做噩梦并不是坏事。 有时候梦会反映出你真实所处的状况，比如说，如果你梦见自己走在冰面上，有可能是因为你的脚受凉，不舒服。不管是美梦还是噩梦，只要没有影响您的...

日有所思，夜有所梦，睡觉前让自己心情平静，可以听听轻音乐一类的，还可以睡前喝杯热牛奶。都是可以有助于睡眠的亲，睡眠质量不好，直接影响了白天的工作和生活，要尽快调...

可以试着调整一下自己，太严重了去看看心理**生吧。做一些心理疏导应该会好一些。

这要看你现在的生活方式了，如果经常熬夜那必须停止了，否则很容易神经衰弱的，那会很严重的。我的建议是：1 按时睡觉，生活尽量规律；2 尽量每周锻炼3小时以上，3 ...

易惊易醒和思虑过度、心神不安造成的心肾不交的可能性很大。有病要**治 睡眠对于健康真的很重要

这个可以加强运动量，睡前喝点热牛奶

您好做噩梦并不是坏事。有时候梦会反映出你真实所处的状况，比如说，如果你梦见自己走在冰面上，有可能是因为你的脚受凉，不舒服。不管是美梦还是噩梦，只要没有影响您的日...

怎样提高睡眠质量？我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...