最近两个月睡眠时间短，又常常被吵醒，每天晚上都一直做梦，醒来人很累，满脸长了痘，

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

去慢跑1500千米 或去和几位朋友打几场羽毛球 出出大汉 就好了

我有一段时间和你的情况一样。平时是不是缺少锻炼呀？没事就多锻炼，实在没空下班回家就爬楼梯，饭后再散散步，既放松了心情又得到了锻炼。睡前再用温水泡脚，每天都坚持。...

你一定是想的太多了吧。记得我以前半夜醒来，左思右想，就是睡不着，当我把什么事情都想了一遍，不再胡思乱想了，一会就睡着了，这就是情绪性失眠的典型症状。那段时间晚上...

我高中的时候是这样的，而且整天还是晕晕乎乎的，晚上睡觉只要有一点点声音都睡不着，容易惊醒，爱做梦，后来我才知道，这是神经衰弱，严重可以导致神经**，你要注意休息...

是否有某种压力

额。。。建议你放开心态，多到外面走走，不要一个人闷在屋子里面，有什么一直困扰让你感觉压抑焦躁的事情，可以找适当的朋友聊聊天。也可以听听喜爱的歌，来缓解一下情绪。

睡觉前运动一下,跑步,跳远.人在疲劳的情况下睡觉香.睡觉时间越长越容易做梦的.

你好 多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+b1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

最近你的心有点乱，或者就是无所事事，你可以整理一下你的思绪。