我睡觉总做梦，特别影响我的睡眠，请各位告诉我有什么样的方法能治好呀

睡前喝杯牛奶,定神的,上床后看看书,慢慢就可以去"苏州"了,至于做噩梦,我小时候有一个多月做同一个噩梦,后来有一天晚上开灯睡了一夜,就好了,不过以后这个梦也还做...

你的睡眠质量不好。不是 因为你的梦。而是你的精神状态。梦大多是反映你的潜意识。也就是说，你要调整你的心理状态。你现在可能受某种东西的 困扰。你 要集中经历去解决...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...

晚上睡觉做梦肯定会影响睡眠的质量．因为在做梦的过程中其实大脑也是在不停的运动，其实说白了也就是说大脑根本就没有休息．也就是说你的神经系统也是在一直的工作 所以会...

尝试下晚上睡前做做运动，轻微出汗，完了喝点牛奶，早晨最好早起，坚持一段时间会有改善。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

梦乃人生座标之定位（多梦者，长寿）。

你的睡眠质量不好。不是 因为你的梦。而是你的精神状态。梦大多是反映你的潜意识。也就是说，你要调整你的心理状态。你现在可能受某种东西的 困扰。你 要集中经历去解决...

试下自我催眠。 看看廖阅鹏的书。 《每天用一点神奇催眠术》。网上能查到，当然最好买一本看。网上还有他的催眠mp3，百度可以查到。 我看完试着自我催眠，睡觉安...