老做梦,是噩梦又不是噩梦,老是梦见自己在不停地跑……跑得全身发软,但还是有人在后面追……直到累得醒过
梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
佚名
2024-05-25 13:25:08
类似问题(10)
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佚名2024-05-25 00:13:15
问做噩梦但是知道自己是在做梦就是醒不了
答这种是你睡觉时手放的位置压迫了自己的么处神经,导致噩梦中醒不了。不会有事的。
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佚名2024-05-25 04:36:47
问梦到自己一直在跑,可是怎么跑都跑不快,而且觉得很累,是因为心脏供血不足吗
答我也有这种境况过,一般是最近的压力太大导致的。如果常常是这样,那就有点问题了,心脏出问题多半。如果只是一两次不必担心,保持好心态,多做做运动就行。
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佚名2024-05-25 04:56:49
问我一女同事梦见追人,却看到自己跑到前面但是身体留在原地,而且刚刚死去的熟人围了过来,醒来后全身酸软
答你好!这是我一篇一直在用!但大多数都能接受的回答!送给你也送给所有做了梦想解梦的人:诸如道教~西洋星象学.....都有在帮人解梦!假设有两人帮你解梦!一人解说是...
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佚名2024-05-25 02:31:17
问梦见自己被**追,跑累了,醒来以后全身是汗
答===============日有所思·夜有所梦===============日常生活经常受到压逼,精神紧张,到了睡眠时刻,脑袋依然不能松弛下来的情形下便作出带...
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佚名2024-05-25 17:42:14
问做梦总是梦见有人追赶自己,自己拼命跑,醒来觉得好累,这是怎么回事?
答先说为什么追你,是因为你美,所以人想跟你好吗.........?具体说情况。
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佚名2024-05-25 01:15:29
问做噩梦有一个一直追我,我一直在前面跑
答我一个男的我做梦梦到我把一个男的给上了。。。
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佚名2024-05-25 04:17:38
问晚上会间隔的做噩梦,我知道自己在做噩梦,而且我想醒来,但是就是醒不来,这个梦还在继续,身体还会发抖
答这是梦魇了。照下面做就好了。建议调整睡姿,不要躺着或者趴着睡,侧卧就好。不要太累,尽量不要看恐怖片。调整好心态、心情,轻松愉快些。
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佚名2024-05-25 17:53:34
问连续几天都做噩梦 而且做噩梦时 意识是清醒的 知道自己是在做梦 但就是醒不过来 有时候很
答一要作息时间有规律二要全身放松睡觉三要睡觉前一段时间不看电视和玩手机四要睡觉时不胡思乱想五做噩梦时可用最大劲儿喊这些给你参考不知有用否
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佚名2024-05-25 08:00:00
问经常做梦,而且经常是被人追杀,一直在跑,又跑不动。醒了还很累。有什么方法可以不被追杀~~~!!
答╭(╯3╰)╮。表压力太大,有我呢。
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佚名2024-05-25 08:00:00
问老婆老是做噩梦,我又不在身边,该怎么办才好?
答能有时间陪就尽量陪她说会儿话,别留着自己媳妇儿一个人孤单。就算离得远,也得打个电话安慰下。
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