最近认识一女孩，每天早上老梦到同一个人5-6点很准时就会梦到她，之后就失眠，搞得我整天没精神。求解！

试试下面食补的方法让你有个好睡眠：　　核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份...

通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说“那可不一定”，其实只是自己无法想起来，并不是没有做梦。为什么有的梦在醒来时，还能记得很清楚，有些梦在醒来之后，却一点...

你可能是喜欢上她了，你可以尝试着不死心的继续追求，当然，她不嫌你烦的话。最佳选择，忘掉吧，你的人生还没有结束，可能会碰到一个更好的女孩，在远处默默祝福着他们，看...

可能是最近天气的缘故吧，10点左右睡觉应该是刚刚好的，不算太早了。秋乏嘛，过了这段时间应该就好了。

生物钟问题啦。你如果大概3点这样的时候入睡，就不会在那段时间起来。如果前一天真的很疲劳很疲劳，22点上床睡觉也可能睡到7点这样的。我最近都是5：40就醒了，最近...

您好！现在**的气候比较宜人，一般温度也不高。因此，现在容易出汗，考虑有气虚的可能，如果晚间有盗汗表现，那么还可能是气阴两虚。有个简单方法：生黄芪煎汤待水，每天...

您好！这种情况多考虑为颈椎劳损，和你的长期不良姿势有着直接的关系，长时间同一姿势伏案学习，一天十几个小时，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，问题主要在颈1-3椎...

你可以去超市买你喜欢喝的牛奶，在睡觉之前喝一杯，然后在早上起床后，也喝一杯，要喝热的，另外还要计划每天做一些锻炼，估计会好一些，你可以试一试，在晚上也要尽量在晚...

精神压力大？工作忙？听说睡前一杯牛奶有助睡眠！还有就是睡眠姿势…

你失眠会不会是因为心里压力，比如说有一件大事情经常在你心里瞒着，你不解决就睡不着建议lz睡觉前半个小时候喝杯热牛奶，拿热水泡泡脚啊，主要心态最重要，不要老想着自...