为什么每天只要一睡觉就会梦到前男友，所以我每天都不敢睡觉，只要白天才能睡一下下，我该怎么办!

睡觉之前喝杯热纯牛奶，对改善睡眠质量很有帮助。

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？正常的梦境活动，是保证机...

日有所思夜有所梦。如果你的梦与现实没有太大的联系或影响,可以不用去在意的。毕竟这是正常的生理现象。美国哥伦比亚大学精神**学教授埃罗森致力于梦的研究，近日有成果...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

朋友压力太大，失眠了，

睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动，但是不要做剧烈的运动，你可以去公园散步或者是去健...

确实会影响睡眠。这种睡眠状态睡得再久也没有质量，精神反而更差。不过你还不算惨。有个朋友做梦爱说梦话，而且如果梦到在跑步的话，他在床上就会双腿乱蹬，第二天起来得晚...

精神紧张

这样对身体很不好，熬夜智商记忆会下降，容易衰老，身体抵抗力也会下降

正常现象，抓紧在找一个