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昨晚梦到和前男友初恋分分合合。我们已经分手半年了。不知道为嘛老是想起他!他有女朋友了都?

利用代换效果集中注意力。首先,以其他事情来缓解精神。无法集中精神时,可以先做一些简单的事情,借此来消除杂念,稳定情绪,从而集中注意力。其次,在学习、工作之前,去做好各种准备,做好准备工作可以缓和心馆、排除杂念,帮助你集中精神。最后,先做喜欢的事情并彻底做完,则对讨厌的事情也容易集中精神。
佚名
2024-06-10 21:57:37
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