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我左晚蒙到好几个死人,都是自己的亲人和老公,把我吓醒了,请问怎么才能不梦到

您好,做梦是一种潜意识的在大脑休眠时做出的臆想,其实就是睡眠状态不太好。您可以在睡前做下有氧运动,然后休息时喝杯牛奶,这样可以使睡眠状态更好 睡眠质量也会变好,还有睡觉的时候请靠右侧睡,这样心脏的压力会变小。希望能够帮助到您
佚名
2024-06-16 12:54:58
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