为什么梦到我会飞，醒来后为什么感觉很累？

首先，我声明，对这个问题我并不在行，我给出的这个回答完全是出于一片好意，并且提供你一种参考。
世界上一直存在特异功能和气功一说，我从小就根父亲练过武术，不过没练成，而父亲去世后，我们村流传的武术也就失传了。其中有许多挺神秘的东西我甚至没有机会去接触（因为父亲传功夫也是要天不亮起来的，而且一天只传一招，那时候太小，根本起不来，而且极简单一招要练几天也没心情，所以父亲大概认为我不是可造之材就不传了）。现在因为人生遇到重重考验，只学知识甚至有点应付不来，才又想到在这门古老的东西上走走捷径。
而且我这么懒的人（不然父亲也不会不教了）根本就不愿意再从头练习功夫，所以一上手就是小时候略接触过的气功（想练个特异功能出来，面对这个世界就不用愁了，哈哈）当然特异功能是还没练成（这样说是希望有一天……搞笑一下啊，别当真）不过却还是有些收获和体会的。
这里就根你分享一下，希望你对你有所帮助。
别的没有，提高睡眠质量是肯定的。至少我一天活动16、17个小时不再那么疲惫（我白天上班8个半小时，晚上自学计算机4、5个小时，加上别的时间，一天睡不了多久的）而且反应也比以前更快捷，精力也更充沛了。仅此而已，但是你要的不也就是这个吗？
那么我现在来说一下怎么做到的吧。因为我没有练过正统的气功（老爸教的也不知道正不正，就算正，他也没教多少）所以多数是自己的感受。
我只是在临睡前花一两个小时练习，躺在床上，背脊一定要顺着人生理自然的形态——这一点很重要。其实我练的就是让自己的身体达到人体最自然和最轻松良好的状态。接着控制呼吸——进而控制血液循环（没多少人可以做到的）之所以要控制这两点是因为人身体的呼吸和血液供给都是本着“不缺少”为原则的，所以有许多是浪费的，而练习控制它们，是为了达到最高的利用效率，这就是为什么气功练习都要求呼吸平稳而悠长，在不气闷的情况下去听自己的呼吸，又要求尽量听不到呼吸（可能会存在危险吧，自己小心行事了，不要强求，这里又讲到一个心态，良好的心态——太多了，讲也讲不完，自己去领悟吧）
呼吸已经说了，然后最重要的是思想，也就是意念。最高的境界就是想而不想——好像什么也不想，又好像一切都知道。当然我们只是为了睡好觉就没必要去追求那个了，我平时就是尽量想着让自己放松，而身边肯定会有些响动（房子外的车啊，电视声啊）这些就不要去理它——排除杂念。最难的就是如何让自己不想事，因为我一天要考虑很多问题，躺想了还不由自主的冒出在脑海里。
我做的基本上已经说了，我的感觉有好几种，这儿我只说对你有用的，那就是呼吸变得特顺畅，身体的困意越积越多（不收起意念是不会睡觉的，对了，意念就是要让大脑接收身体的控制和感觉，收起意念就是把控制还给身体）这时睡意就会一下子袭来，从而一觉睡到大天亮，第二天精神还特别好。
说了这么多，我还能很多想说的，但是我要下机了。我之所以要选择给你说这个，是因为你的情况相当特殊，简而言之就是你是相当有可能成为具有特异功能的人（你的大脑潜能相当发达，不然不会做那么多梦），如果能善加引导，说不定会有意外的收获呢？不过我这么说并无科学依具，而且我也很害怕你如果去试了会有什么意外，所以请你好好考虑我的话我自己的情况。
当然我会一直自己去尝试的，你也可以先等等，如果我又有了收获，再告诉你。
总之，我觉得你很难受才想帮帮你。时间也紧，我回答得也乱。希望能有点用吧。
祝你能早日好起来，保持愉快、良好的心情吧。

一时心急，回答得乱了
但愿能帮上你的忙。。。