晚上睡觉半夜梦见和家里人因家事问题吵架，在梦里自己情绪也几度失控，火气很大，声音越说越大，

我试着从科学的角度对你解释梦是什么，请不要反感或抵触，因为我认为这可以解决你的问题解除你的困扰。
梦可以说是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。所有人在每次睡眠中做梦都会有相同的频率。如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境。也有人认为梦只是人睡眠时的一种心理活动，梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。如，人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦。梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状，是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小，来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的。
而梦的效应，属于灵魂**学范畴，包括两方面内容：一、正面的和对机体有利的生物效应：譬如白日做梦、做梦娶媳妇想好事等够高兴一阵子了，显然，这些对身体大有裨益。二、负面的和对机体有害的生物效应：譬如噩梦惊醒、噩梦连篇对身心损伤很大。像你这种情况就属于负面的生物效应。这主要见于白天受到比较严重伤害，或者近日心事重重，或者做了亏心事而怕“东窗事发”等。本来到这里就可以结束了，但是还是忍不住再多说一点。
梦里更多的是表现为做梦很累，疲乏之极，以至于有些人害怕睡觉。这主要见于处于亚健康的神经衰弱患者，此时，脑代谢紊乱所导致的功能失调。至于社会上流传的“解梦”，大都是信口开河，实属无稽之谈，即使有些道理也都应该遵循生物体灵魂三定律中的灵魂效应定律才是。至于“反梦”更无道理，只是富涵物极必反的哲理罢了。所以，你以后再想做梦求解的话，就要想想这些科学已经解释了的道理。呵呵。生活中有什么困难苦恼，自己有什么压力，不快，都可以通过做梦来释放疲劳减缓压力，也就是说休息一夜会好点的意思。其实做什么梦都是一种人体机制自我释放自我缓解自我恢复的过程，不必计较，不必放在心上。祝你好运。