关于睡眠的问题。本人大学生一名，晚上睡觉经常翻身，一点声音也能吵醒我，几乎每晚都会做梦

如果是半夜醒来了，就喝上半杯水再睡，如果是老睡不熟，就在睡前，做做运动或热水泡泡脚也行，常言说：人一累了，就睡的像死猪！

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

应该没问题！我曾看过一篇报道，人每一个晚上都会做许多的梦。这是因为，人的大脑需要将白天所发生的信息进行整理。但人所记得的仅是你即将要醒来时所做的梦。也许你做梦了...

c 常用的治疗晚上失目民多梦的方法有下边几种：1。使用**物治疗方法治疗，其以安/目民**为主，但安/目民**有一定的依赖性，不建议采用。2。使用食物疗法治疗失...

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。 ②睡...

学会给心情放假:增加休息时间，少加班工作挣钱，多锻炼运动，多增加音乐艺术方面的时间，生理阴阳平衡，增加与伴侣共度的时间。。

你想事想的太多了，没事多出去走动走动，一天到晚别乱想，睡觉前找点事干干，就正常了。

您好，年龄大的人在晚上不知不觉尿床，一般考虑是肾气不固、膀胱约束功能不利所致，可能会逐渐加重（越来越频繁），一般可以考虑进行相应的补肾治疗。意见建议：可以考虑使...

过于晚睡，精神太过紧张才会导致如此浅眠状态！至于下巴酸痛不是因为嘴巴张着，而是因为嘴是**着造成的！头昏沉是因为浅眠睡眠不足导致大脑得不到足够的休息造成的！改善...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...