昨天晚上睡觉，突然四点下大雨很冷就起床上楼上拿被子。回来睡觉睡了一个小时就一直做梦。早上起来没精神

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

睡觉前暗示自己要梦见自己的情人.做个美梦总比做个噩梦好.

最近应该是生物钟紊乱，别急，多做些运动可能会有好处，别太刻意，估计一段时间后定会有所改善，祝你早日解脱！

睡眠质量不好！ 提高睡眠质量的十个方法： 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿...

有可能是：1.睡觉睡晚了。睡觉时间要延长。2.压力太大可能会引起睡眠质量的下降，建议睡前喝杯牛奶！3.睡醒好累又恋床，这不是毛病！前提是要有充足的睡眠时间。希望...

一天神经紧张放松心态，早睡不要吃夜宵多喝点开水

你好，你说的情况，考虑还是睡眠时间倒错引起的症状，建议你还是调整睡眠吗，晚上睡觉

哎．你的压力太大了．想的太多了事情，好好的放松以下．我以前也是和你一样的啊，整体做梦，很累．而且你整天对着电脑对你的眼睛很不好的建议你把电脑装上防护屏，减少对你...

朋友:不是我吓唬你!不知你有没有看过**的科学探索,其中有这么一期节目,是关于梦的!梦并不是跟现实没有关联的,晚上的梦都跟现实有关,只是梦见的不同的东西,表示的...

晚上睡觉早上起来却感觉没睡一样,说明你睡觉后很快进入深睡，浅睡的时间很短，睡眠质量高