我天天都做梦,就连睡五分钟都能做很长很长的梦。有什么益处吗?
在睡眠过程中有一段时 间脑电活动很特殊, 看起来不象是睡眠脑电图, 倒象是处于清醒状态。 在这段时间里, 脑电波 频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快、血压升高、肌肉松弛、****, 最奇怪的是眼 球不停地左右**。 为此科学家们把这一阶段的睡眠, 称为快速眼动睡眠, 又叫做异相睡眠, 也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。 把快速眼动以外的其它睡眠, 称为慢波睡眠, 又叫 做安静睡眠 (quiet sleep)。 有趣的是, 一个人入睡之后, 先进入一期睡眠, 继之出现二、三 、四期睡眠, 然后由深变浅依次回返。 当返回到二期睡眠之后, 通常便出现快速眼动睡眠。 然 后又进入另一个睡眠周期, 由浅入深再由深变浅, 间以快速眼动睡眠, 如此往复。 一夜约有 4--5个周期, 每个周期大约 90分钟, 第一个周期长些, 以后的周期变短。 每次快速眼动持续时间的长短因人而异, 就一个人来说, 第一次出现快速眼动后, 大约持续 5--10分钟, 以后加长, 最后一次可长达 40分钟。 令人奇怪的是, 当一个人进入快速眼动睡眠之后如果把他唤醒, 他会报告说正在做梦, 而在 慢波睡眠期间如果把他唤醒, 做梦的机会较少, 因此人们认为快速眼动睡眠和做梦是有一定联系 的。 科学家们只观察到这种现象是存在的, 但这究竟是为什麽, 却没有一个满意的答案。 有人 提出睡眠不是消极的单纯休息, 快速眼动期是人们在对一天中所获得的信息进行加工整理使之条 理化的过程。 不过这只是个猜测, 却未得到进一步的证实。 有的研究者观察到, 有的被试常常诉说他整夜都在做梦, 而这些人恰巧都是在快速眼动睡眠 期间醒来的。 因此有的研究者认为, 诉说整夜都在做梦的人其实并不尽然, 只是他们在做梦的 时侯醒来了, 对梦记忆犹新历历在目, 因此形成了错觉。其实每个人都会在快速度眼动期间做梦 , 只是大多数人醒来后把梦的内容忘掉了, 有的忘得一干二净, 便以为根本未做梦, 有的忘得不 彻底尚能回忆起一些片断,次日可向别人诉说他夜里做了梦。
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佚名
2024-05-28 16:57:24
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佚名2024-05-28 13:53:23
问白天一睡着就做梦,就睡几分钟的事情就做梦,而且醒来又觉得很有精神,白天睡觉都会做梦是怎么回事?
答神气的恢复与意识的沉淀程度有关系,如果进入深度睡眠,则一个人的休息时间一天可以少至2小时。睡着觉跟白天晚上有关系吗?只不过,你能记得做的梦你说出来,记不得的梦多...
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佚名2024-05-28 11:00:27
问为什么我几乎一睡觉就做梦,睡几分钟都会,有一次我很疲倦,处于半醒状态不到1分钟就有模糊画面出现怎么办
答我经常这样,睡眠质量差。早上起不来的时候,赖床5分钟都能做个小梦。。。白天太累了或者是有心事别熬夜,我就是熬夜造成的,学习紧张也别熬,也不贪那点学习的时间,最重...
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佚名2024-05-28 16:29:34
问我睡觉老是做梦怎么办,做很多梦,一做梦就睡觉睡很久,几乎天天晚上都做很多梦?谁能详细解读下我的这个
答你现在才开始的症状吗?我都两年了,每天都做梦,这叫植物神经紊乱,很难好的,你的症状才开始,强烈建议你去**院看**生,我现在在吃谷维素和维生素b1,感觉有点效果...
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佚名2024-05-28 23:08:27
问为什么每天一睡着就会做梦不管你睡着了几分钟都会有。每次都有。
答请问你最近的心事是不是非常多啊,白天是不是整天想很多东西啊?而且你做的梦都是一样的吗?还是各有不同? 注意休息就行了,这没什么的,可能是你的压力太大了。有机会去...
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佚名2024-05-28 21:46:52
问我天天都做梦,就连睡五分钟都能做很长很长的梦。有什么益处吗?
答在睡眠过程中有一段时 间脑电活动很特殊, 看起来不象是睡眠脑电图, 倒象是处于清醒状态。 在这段时间里, 脑电波 频率变快, 振幅变低, 同时还表现出心率加快、...
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佚名2024-05-28 04:39:44
问每天都做梦是怎么回事,而且要很长时间才能睡着,怎么办?
答说明你睡眠质量不是很好。。要放松自己的心态,然后在睡觉之前可以喝一杯温牛奶助眠。。
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佚名2024-05-28 23:44:10
问每天都做梦,不管是睡十分钟还是一分钟,都会做梦
答压力大,我有段时间也是,持续了三个多月,慢慢喝牛奶,吃核桃就好多了
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佚名2024-05-28 08:00:00
问为什么我每天晚上都做梦?而且都做很长醒来也记得很清楚的梦?
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问为什么我每天晚上都做梦?而且都做很长醒来也记得很清楚的梦?
答基本上人人都做梦,做梦和工作、生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。如果不影响您的健康没什么事,如有一些您可结合自己的情况,自己调整一下...
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佚名2024-05-28 08:00:00
问白天一睡着就做梦,就睡几分钟的事情就做梦,而且醒来又觉得很有精神,白天睡觉都会做梦是怎么回事?
答做梦本身就是正常现象,一个人睡觉,每大约45分钟,就会有一场较为完整的梦!会感应到的梦,往往是即将醒来的那时候醒来会有精神,表明梦的不是很焦虑。至于白天做梦,还...
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