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最近梦太多,总是梦见偷东西、还梦见了面包?

你最近是不是压力很大,或者在感情上、工作学习上遇到什么很难解决的事?生活上有什么事情没处理好,心理有压力。失眠、多梦都会在第二天起来觉得很累的!我想你是神经太紧绷了,长期思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、导致精神紧张,失眼多梦! 适当放松下。。减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说!睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 还有就是,晚上尽量早点休息。睡不着闭着眼睛躺着也好。 睡觉时你可以刻意想想某些事情解决后的**,想开点!注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 睡觉是件舒服的事,别太紧张了!希望你能开心!祝您愉快!
佚名
2024-06-01 20:40:37
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