为什么最近我总是晚上睡觉做梦，说梦话找东西……是不是太累了？

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。

你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶...

根据几种情况您自己考虑下（因为您的问题并不全面）：精神上有压力，害怕夜晚独处，以及总是有些事情在心里放不下。

思想压力太大了、。。。。还有你睡觉的时候不要把手放到胸上压着，，，，，这样也会导致做梦。。。呵呵

那是因为你的大脑主意识没有得到充分的休息，白天想的事情太多。有压力。好好调整下会好起来的。

少思考，喝点维生素b1片就好了，少看电视，电脑等之类的

压力大了，适当的解解压…比如跳跳跑跑，看点笑话，睡的时候喝杯热牛奶，用薰衣草香水。试试吧，现在的人都这样。

你错了 你太累的时候你应该就是不做梦的，做梦的话就说明你的生活应该不规律吧，是不是经常熬夜啊，着样把人体的生物钟搞乱了，你的大脑就会兴奋，着样你就很容易做梦了，...

你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等...