有关睡眠的问题，最近老是做同一种梦，快一个星期了（晚上睡觉），总是梦见自己在床上醒过来，身体却动不

我想问你多大了?这个就是我们说的梦里尿床，我从小时候就会尿床，其实尿尿的时候自己是知道的，就是不有想过起来上厕所。试了好多方法都没有用，一直到10岁才好的，后来...

你目前没有得什么疾病，这种情况下多由于你白天精神紧张导致的，建议这种情况下可以适量的多休息，同时可以加强营养的补充就可以缓解。

睡前半小时喝杯牛奶~热水泡脚15~20分钟~运动，而且下午运动比较好~如果走路的话，走到脚发热比较好~不要喝咖啡之类的饮品~睡前不宜谈论令你兴奋的话题~还可以*...

您好在生活中可以先查找失眠的原因所在，然后对症治疗。如果一时找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有规律。应当多进行一些体育锻炼和室外活动，如每晚睡前散散步...

需要调节神经，建议多吃f富含维生素b的产品，或者直接去**店买维生素b1和谷维素片。若服用3天无效，建议就**。另外，放松心情，适量运动也有助于改善。希望对你有...

@迈@特@苎@

你好，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐...

养生厨神点评：您是否有什么事情特别烦心？俗话说“日有所思，夜有所梦”，白日思虑过多及易导致夜间失眠。提高睡眠质量：1.坚持有规律的作息时间，在不要睡得太晚。如果...

每个人睡觉都会做梦，平均每晚三到七个。觉得做梦，只是睡得不深（总是浅睡眠状态），易醒才有的情况，因为梦发生在浅睡眠相。深睡眠不足，所以睡眠质量不高，醒了还想睡睡...

你好，直观是你睡眠质量的问题。一方面可能跟你睡觉的环境有关系。是否有光线、适度温度不适宜、床是否舒服、旁边是否有电器运作产生磁场干扰睡眠 还有一方面 关于你身体...