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花样游泳队是怎么游的啊?

花样游泳就是水中芭蕾```最基本的有踩水(要求水位不能地于胸),有仰浮,有鱼雷,有鲨鱼腿(侧泳),双臂仰泳腿,俯浮,跳跃,顶起,单芭蕾腿,双芭蕾腿,劈叉,火鹤,托举等等。在这些基础上,变化出自选动作,也就是一套自编的配上音乐的水中舞蹈。还有比赛的规定动作。这些都是要专门训练出的,不是一两天能练出来的。练花泳第一步就要把所有韧带拉开,从转肩到下腰,还有劈叉转胯。
佚名
2024-06-04 15:58:08
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