武当太极拳练哪种好

太极大师建议是“至少要有一年时间练习下盘功夫”，下盘功夫就是站桩、仆步压腿、里合、外摆等基础腿法。 桩功有很多种，基本上都是为了练习下盘功夫而创，功能和效果基本...

八门五步动作名称有起势、棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,前进、后退、左顾、右盼、中定、收势起势：1、身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，肩臂松垂，两手轻贴大腿侧;...

太极拳属内家拳术，练的是动静两功， 内外双求，性命双修，以心意行气为法则，以内外双求为宗旨。 “练拳须从无极始，阴阳开合认真求”，这是前辈太极拳家对太 极阴阳哲...

所谓太极拳，依我之见，就是两掌惯力，或轻或重，或快或慢，使真气游走于全身，达到经脉畅通的目的，从而延年益寿。 ​​​

在站桩的过程中是要找一个“松”字、一个“通”字，从上到下一遍一遍的找，一点一滴的找。采气求得是一个“感”字，感觉、气感，但不可强求，意念想到了气就到了，想到热它...

首先，我想长寿一定都是练太极的吗？或者练太极就一定长寿？长寿与练太极这两者之间不是必然联系的呀！但有一点，生命在于运动，想长寿通过坚持练太极是有一定道理的。练太...

太极拳有桩而不尚站桩。如果站桩之功能够比得上太极拳的话，那么就叫做太极桩功好了，又何必叫做太极拳呢？练拳和站桩是相辅相成的，拳练好了自然就会站桩了，拳练不好桩也...

晨练太极拳应该面向如果有条件建议是坐北朝南，这是科学规律，我在力夫小院的太极拳培训中心的教练就曾经为我们开过讲座。

要是你能出国并且准备教授武术的话，忽悠老外真的好用。但是只是为出国留学，个人认为签证处的人应该没有那么傻的好忽悠吧。

站桩是基本功。通城县要有桩功练起。桩功不好，往上练会遇到障碍。桩功练好，会事半功倍。西方格斗术讲究上实下虚，以上体的上肢，胸腹肌构成上三角形体，以身体机械力量为...