练习太极拳要掌握什么动作要领 练太极拳的动作要领

楼主，您好~很高兴为您解答~ 一定要采纳啊~！ 绝对原创！！！！！！！！太极一章：1.于准备式开始， 左转90度，左走步，左手下格挡2....

太极大师建议是“至少要有一年时间练习下盘功夫”，下盘功夫就是站桩、仆步压腿、里合、外摆等基础腿法。 桩功有很多种，基本上都是为了练习下盘功夫而创，功能和效果基本...

24式太极拳的动作名称为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下...

太极拳属内家拳术，练的是动静两功， 内外双求，性命双修，以心意行气为法则，以内外双求为宗旨。 “练拳须从无极始，阴阳开合认真求”，这是前辈太极拳家对太 极阴阳哲...

我个人认为，最重要的也是最关键的一点对于没有基础的初学者来说，就是必须要有一位明师教授给你太极拳，使你少走很多弯路，达到事半功倍的作用。若是自学的话且不说能不能...

在站桩的过程中是要找一个“松”字、一个“通”字，从上到下一遍一遍的找，一点一滴的找。采气求得是一个“感”字，感觉、气感，但不可强求，意念想到了气就到了，想到热它...

练杨氏太极拳时，如何掌握呼吸要领，主要考虑以下几点：1、由简至繁，循序渐进。初期可以采用最简单的自然呼吸，不要过多考虑呼吸问题。在盘好拳架、练好行拳、练好用意以...

杨式太极拳中正安舒大方，是好拳。练拳需要聚精会神，细细揣摩，全身放松，动作连贯，每天至少早晚各一遍，十年下来自是功夫惊人。

从方位角度来讲并没有什么要求，不过大部分人的习惯是面南！至于目标是要看个人的，有人追求养生有人追求格斗因人而异!

看你准备做什么。太极拳内功已经失传，想格斗是没多大效果的，迷踪拳的传人现在不多，有真功夫的也难找，大部分都只有架子了，不会教打法了。但是实用价值还是比太极拳好。...