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怎样训练杜高的肌肉?

杜高要有一个健美身材,基本就是减少脂肪,增加肌肉。运动方面来说要多做力量训练。开始减少脂肪的时候可以有氧和无氧运动一起做,效果比较好。等到脂肪减少的差不多了,需要增大肌肉块和刻画线条感的时候,拉铁链和弹簧等运动的效果就是比较明显的。少做耐力运动。特别是长时间的跑步、游泳会在消耗脂肪之后,连肌肉也消耗掉。

增加蛋白质的摄入——一般而言就是多吃肉,蛋白质是肌肉合成的最关键的因素。可以给它吃一点蛋白粉。一般的蛋白粉就可以了,如果没有卖,可以给它吃婴儿奶粉,效果也不错。

减少碳水化合物【就是一般常见的饭、面包之类】的份量。碳水化合物多了就会沉淀为脂肪。可以考虑用土豆代替饭。增加新鲜水果和蔬菜的份量,记住,新鲜的水果和蔬菜永远比增加瓶装的维生素要好的多哦。维生素不够,肌肉的增长速度不快的。如果能喂一些狗粮,基本上微量元素就足够了。肉类,肌肉增加最好是吃牛肉。如果皮毛颜色不好,多吃羊肉就会皮毛光滑色泽好哦。最好一天两次喂食。

休息一定要足够,肌肉是在休息的时候生长的。不是在训练的时候增加的。过度的训练会毁了犬的肌肉和体力,在力量训练中衰竭的肌肉需要休息来恢复和变的更加强大。力量训练的时间要短,负重要相对大一点。间歇时间长一点。力量训练比耐力训练更加容易使狗的血红蛋白下降速度加快。所以要多吃补血补铁的食物和营养品。

这是正常情况下的肌肉增长,如果要在短时间内增加肌肉,可能就要增加

杜高的雄性激素的分泌,以及用类固醇等激素来增加体内蛋白质的合成。当然,这对狗狗身体就不是很好了。会使狗狗的肝脏和心脏严重受损。所以不建议滥用。

有的朋友喜欢给狗吊注人血白蛋白来增加体内的蛋白质,以增加狗的肌肉的合成。我的个人观点是不太赞成,因为短时间增加大量的白蛋白不能被狗马上吸收,多余的白蛋白就会在狗体内被分解代谢掉,基本上是一种浪费。而且过量的白蛋白会增加狗的血容量,加重狗心脏的负担。
佚名
2024-06-09 02:27:04
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