求一篮球训练计划
1.每天练习投篮100次,最重要的是要学会怎么投篮,手型呀,投篮姿势呀,还有就是投篮点,小前要有更多的投篮点,这很重要
2.可以练练中长跑.这样来练习你的肺活量和耐力,只有好的体能才能有更稳定的出手
3.下蹲或蛙跳,这样可以增加你的腿部力量,也可以增加你的爆发力
4.技术方面的,你要学一学背身打.先打2对2吧,这样你可以练一连你的具体技术,先靠住他再来个加晃,然后转身运球或者就来个后仰的跳投.一定要靠住他,
5.场上的打球意识,严禁小前带球过多,一定要及时的传空当,可以和队友来个眼神或者叫几声,这样也可以给对方些威慑力,
最后祝你球技有所进步!
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5.场上的打球意识,严禁小前带球过多,一定要及时的传空当,可以和队友来个眼神或者叫几声,这样也可以给对方些威慑力,
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佚名
2024-05-29 17:01:23
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佚名2024-05-29 01:41:55
问外国篮球训练营名字大全
答美国大学的summer school 哈佛耶鲁斯坦福 北卡罗来纳大学教堂山分校Jud Heathcote(魔术师当年的教练的训练营)
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佚名2024-05-29 00:26:18
问帮忙起一个篮球训练营的名字 急需!!!!高悬赏!!!
答翔鸟,寓意奔放,新空,寓意创新,鑫地,寓意神秘,海跃,寓意快变,洛力,寓意永恒,崴林,寓意刚强,沪莘,寓意活跃,遂瑰,寓意光荣,倥轮,寓意踏实,弘玄,寓意实力希...
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佚名2024-05-29 08:06:16
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佚名2024-05-29 05:12:41
问宁波有没有篮球训练营
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佚名2024-05-29 10:18:21
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佚名2024-05-29 08:00:00
问想开一家户外拓展训练培训公司 急求一份商业计划书
答百度文库里有
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佚名2024-05-29 08:00:00
问中国最好的篮球训练营是哪一家?
答个人认为上海李秋平篮球俱乐部很不错,你也可以去他的网页看看,比较直观
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佚名2024-05-29 08:00:00
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佚名2024-05-29 08:00:00
问警校学生早操趣味训练计划
答1警校比普通大学苦 是肯定的 有训练有管理 不自由2浙江警校如果现在不包分配的话,确实不是什么好去处,确实是不太好的学生去的 ,如果就业分配的话,那么就很好了。...
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佚名2024-05-29 08:00:00
问贝克勒怎么练习5000米的,特长生回答。具体点,比如每天的训练计划,训练量以及训练方法
答贝克勒怎么练5000米的 我不知道,但是我知道,耐力是练出来的~
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