器械健身和自重健身那个好?
器械锻炼,可以不断适应新的重量,促使肌肉的增长,而自重锻炼到一定的时候也就适应了,肌肉围度是不会有较快的增长。
佚名
2024-06-16 20:30:37
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佚名2024-06-16 18:47:49
问单位健身房一般选用什么健身器材?
答我们单位有跑步机2个,各种型号的哑铃,杠铃,乒乓球桌一个,室内步行器、自行车各一个,练腿部肌肉、背肌、胸肌的器材等,还有一个做仰卧起坐的凳子
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佚名2024-06-16 15:36:06
问手用健身器械有哪些
答1、杠铃 杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练...
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佚名2024-06-16 16:40:45
问在健身房中什么器械能练腿?
答器械:内收:练大腿内侧肌肉,外展:练大腿外侧肌肉,前抬腿:练大腿正面肌肉,后勾腿:练大腿后面的肌肉。以上的练习都会附带着增强膝关节周围的肌肉。还有杠铃就是半蹲4...
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佚名2024-06-16 02:02:05
问健身房 和 健身工作室 区别???
答健身房偏大规模,健身工作室属于个人开的相对较小规模的健身房,健身工作室听起来比健身房装些逼,没什么不一样,都能锻炼
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佚名2024-06-16 16:39:25
问求小器械健身和无器械健身的动作名称和图片 最好能全一点 给个网站也可以 跪求!!
答在室内锻炼可以练《囚徒健身》上的内容。按照这本书的锻炼方法,不需要器材,不需要多大的场地也可以练好身材的。因为内容较多,我就不一一写出了。《囚徒健身》里面教人徒...
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佚名2024-06-16 12:45:54
问适合开健身工作室的健身器材是?
答LMCC品牌健身器材啊,它是国内能与进口设备质量同等,首选性价比很高的LMCC健身器材。
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佚名2024-06-16 08:00:00
问健身房器材名称
答该器械名称为罗马椅,主要锻炼部位为竖脊肌!
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佚名2024-06-16 08:00:00
问健身房,所有的健身器材名字,健身器材使用方法!
答原发布者:惜一人白首 健身房常见器械使用大全一、跑步机不管您以怎样的速度行走,最好先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展,因此先走上5~10分钟来热身。接着停下...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问健身房固定器械的重量调整方法
答每天吊单杠,尽量时间久点。高位俯卧撑,调整角度,慢慢增加次数。利用健身房的固定器械训练,从轻开始,推,拉,举都可以做。不要用自由重量器械,就是杠铃,哑铃,半年里...
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佚名2024-06-16 08:00:00
问健身房里健身器材的砝码一个多重
答黑色的一般是2.3KG。杠铃片的添加规则是内侧(先加)重外侧(后加)轻,也就是重的加在内侧轻的加在外侧。因为卡箍重量是2.5公斤,所以2公斤以下(包括2公斤)的...
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