花生和芝麻含磷高不?
含磷高的食物主要有: (1)乳制品:奶类,优格,乳酪,优酪乳,发酵乳。
(2)干豆类:红豆,绿豆,黑豆。
(3)全谷类:莲子,薏仁,糙米,全麦制品,小麦胚芽。
(4)内脏类:猪肝,猪心,鸡胗。
(5)坚果类:杏仁果,开心果,腰果,核桃,花生,瓜子,栗子,芝麻。
(6)其他:健素糖,酵母粉,碳酸饮料,巧克力,可可,蛋黄,鱼卵,肉松。
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佚名
2024-06-09 11:52:41
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