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我是不是脑子有问题啊,明明刚发生的事情回想起来就不知道经过是怎么样的!经常想不起别人名字,

你的专注力处于游离状态,所以会出现这样的现象。这不是什么病,是一种心理恶性循环。有一点,你应该放心:就是你还知道这个失控状态的存在。表明你的本心没有迷失,你利用好她就一切自然搞定,她是我们的基础,最有能力的。所以你不用太紧张,你先在心理上安然接受这样的状态下存在,心力保持清,细,柔,韧,顺,轻,宽。再具体一点就是平时要加强专注力的培养:无论做什么事,心如果走丢,出现糊涂或走神,一定要及时拉回,回归所做事情上面,不追悔,不遐思。从一件事情到另一件事情的转换,心也要平静平稳平衡,保持柔软与安顺。还有加强专注力的训练:找到一个物体,身体不动,眼睛专门盯着它,保持盯着,心保持不思索,无论产生什么样的杂念,一概不理会,让它们自来自去,心除了清、朗之外,整个人就是一死人。请背熟我的话,并照做,一段时间之后,必定会改观!
佚名
2024-06-05 00:38:34
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