社区老年健身队开展哪些活动
老年人,因为机体活动范围,活动能力,活动耐力都不同程度的降低了很多。按一般情况说,老年人的活动能力,只是其年轻时的60--70%左右。所以,作为社区老年人的健身活动, 一般比较适合开展一些动作舒缓,节奏慢,活动难度不高的运动项目。
如:慢跑、快走、太极拳、气功、棋牌、门球、节奏不是太快的健身操。
如:慢跑、快走、太极拳、气功、棋牌、门球、节奏不是太快的健身操。
佚名
2024-06-10 15:09:42
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佚名2024-06-10 15:38:27
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佚名2024-06-10 08:00:00
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佚名2024-06-10 08:00:00
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