最适合中老年人的健身运动有哪些-明月个性网

这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。

散步和爬楼梯，打太极拳。慢跑是一项很适合老年人锻炼的运动项目。然而，如果跑的方法不当，也可能会有意外危险.适合老年人的球类运动

健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。

佚名

2024-06-10 18:35:21

最佳回答

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佚名

2024-06-10 17:36:18

问在健身房该怎么配合运动呢

答
如果你是想要减脂那么就需要无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼无氧运动先持续一个小时，之后在进行有氧运动，持续时间是在30分钟。如果你是想要增肌，那么每天训练一个...
佚名

2024-06-10 05:13:29

问中老年人适合跳哪些舞蹈

答
老年人朋友时间比较多，学习一些舞蹈既能打发时间，又能锻炼身体，更能交一群朋友。老年人跳舞适合跳哪些舞蹈呢?黄昏老年网提醒各位老年人朋友：健美操，秧歌，交际舞，暖...
佚名

2024-06-10 06:42:41

问比较流行的健身运动有哪些？

答
百度视频上搜索“北京海莱特”或者“贺晓庆” 有详细介绍.北京海莱特健身培训精品课程：高低冲击有氧操(New Hi-low)内容：基础动作/编排方法/教学方法/音...
佚名

2024-06-10 08:44:44

问老年人健身的禁忌事项都有哪些

答
这些健身方法的基本特点应是：简便易学、运动量不宜过大、不过分剧烈、不过分弯腰低头、有保健作用。对老年人机体无害。散步和爬楼梯，打太极拳。慢跑是一项很适合老...
佚名

2024-06-10 13:52:19

问适合中年人跳的舞蹈有哪些？？？？

答
交谊舞比较好些，但是不要选择节奏快的舞蹈
佚名

2024-06-10 15:01:46

问怎么选择适合中老年人的保健品牌子呢？

答
还是选择禾健比较好，老牌子
佚名

2024-06-10 13:06:46

问什么年龄适合去健身房

答
上到99下到刚会走！
佚名

2024-06-10 08:00:00

问最近有哪些适合老年人看的电影哦？

答
考虑到老人家年纪大了，接受事物比较难，就不推荐国外的了。《飞越老人院》《饮食男女》《老港正传》不知你要什么类型的，不满意追问，老人家是军人吗？
佚名

2024-06-10 08:00:00

问适合女孩子的室内运动有哪些？

答
适合女孩子的室内运动有瑜伽、跳绳、有氧健身操、平板支撑、仰卧起坐等等。
佚名

2024-06-10 08:00:00

问适合青少年的保健品有哪些？

答
学生的学业压力是很大的，家长可以考虑给孩子补充三文鱼油类的保健品。对智力是有好处的

最适合中老年人的健身运动有哪些

问在健身房该怎么配合运动呢

问中老年人适合跳哪些舞蹈

问比较流行的健身运动有哪些？

问老年人健身的禁忌事项都有哪些

问适合中年人跳的舞蹈有哪些？？？？

问怎么选择适合中老年人的保健品牌子呢？

问什么年龄适合去健身房

问最近有哪些适合老年人看的电影哦？

问适合女孩子的室内运动有哪些？

问适合青少年的保健品有哪些？

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