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汪涵 马可主持的好像就是《越策越开心》吧？

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如果LZ听到的是一个特猥琐的声音的话,那一定是BBC,也就是 游戏风云 啦,哈哈

瑜伽，慢跑，散步，提肛运动，平板撑，俯卧撑，卷腹，规律的运动及生活习惯都能起到养生及保健作用。

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内功是基础和依靠，练真气运行法就很好了。配合的运功方面，我个人推荐六字诀。如果学不到正宗的六字诀也可以尝试瑜伽。当然了，如果你真的有大把时间和毅力也可以兼修太极...

上传图片了，巴马的火麻茶，你可以看看，go健康有，不知道说的养生茶，是不是你要找的养生茶，还是希望对你有帮助吧，望采纳！

您好，您这个问题比较广泛。建议选择一些养生保健网站深入学习了解。或者购买一些保健相关的书籍学习。