到了健身房该怎么开始呢?
去健身房该怎么开始?
新手到了健身房,几乎去了都是盲从,看别人玩什么自己就玩什么,殊不知这样也是一种浪费时间。
你准备好了吗
实际上,去健身房的前几个月就是去练动作,因为健身的很多动作都是孤立刺激肌肉群,所以你必须掌握好,找到肌肉发力的感觉,这是往后一切的基础,一般新人掌握好动作,最快也要几个月的时间,如果没有教练指导,那么你就采用自学的方式。
开练吧
健身的动作看似很简单,其实很有技术性,所以刚刚开始一定要用适合自己的小重量来练动作,那么这些动作从何而来?自己可以下载一个《健美训练图解》或者寻找全身训练动作的视频教程。
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佚名2024-06-03 06:43:30
问求健身教练给我个健身房健身计划
答1、176CM,标准体重应该在67Kg左右,你还瘦了一点。需要增肌一下。2、你心中认为强度越大,量越多效果就更好,其实并不是如此,几事都要方法来进行。适量就好。...
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佚名2024-06-03 02:53:38
问找工作好难毕业一年了,喜欢健身做了教练才发现健身房的套路太多了?怎么办我该怎么办
答我觉得你应该是不太适应健身教练的工作,缺少经验。建议你可以换一家大型的健身房再试试,不是所有的健身房都套路很多的。另外如果你工作经验也少,专业技能也不强的话,建...
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佚名2024-06-03 03:45:51
问你好,我是一名学生, 准备开始到健身房健身,能加我么,我请教一些问题
答最好找个师傅!
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佚名2024-06-03 23:15:19
问关于健身房
答教练也是为了推销自己的课程,他懂得一些营销技巧。注意言辞,直接回绝就可以了。毕竟价格不低,望采纳。
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佚名2024-06-03 14:39:46
问到健身房,一般先从什么器材开始?
答1、5至15分钟的热身。让身体适应并达到锻炼的状态,目的是舒展关节和筋,更主要的是让心率缓慢提高,保护心脏。2、有氧运动。跑步机,登山机,练45分到1个半小时,...
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佚名2024-06-03 23:49:46
问开健身房一年能挣多少钱
答健身房一年能挣多少钱还是要看实际的健身房运营。自己单干没有任何的经验,两眼一抹黑在一个全新的行业肯定会踩很多坑,其中两点最为致命,一个是健身器械的购买还有就是健...
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佚名2024-06-03 05:11:10
问健身房利润怎样
答健身房利润需要看客户群。很多健身房的秘诀是靠着客户消费年卡的放弃率来挣钱的。很多人办年卡后,都是开始积极,慢慢就去的少了,所以健身房的利润就在这里突出了。容量可...
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佚名2024-06-03 21:08:23
问健身房 和 健身工作室 区别???
答健身房偏大规模,健身工作室属于个人开的相对较小规模的健身房,健身工作室听起来比健身房装些逼,没什么不一样,都能锻炼
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佚名2024-06-03 11:57:20
问可以多人使用健身卡的健身房有哪些呢?
答有啊,像成都安布瑞拉的会员卡可以的 。
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佚名2024-06-03 15:27:44
问健身教练怎么做?我是退伍军人,想开个健身房,自己也当教练。
答你有多少钱。。。开个健身房不少钱呢找个教练培训机构先培训培训吧
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