那些菜式适合盒饭

你这个是一般饮食业人士都会面临的问题！其实，做饭是用想像力和爱心做出来的。一般人说荤素搭配完全没有错。荤就是猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉；素就是各种青菜、瓜果；再来...

蒜蓉茼蒿菜，韭菜炒豆芽菜，韭菜炒干豆腐，肉末炒小白菜等，以上几种菜成本低，利润高很适合快餐店。

其实很多家常菜都可以的。豆腐丝，土豆丝，海带丝，黄豆芽，青椒，绿豆芽，酸辣白菜，等等吧！希望能帮到你。祝你生活愉快。

一般5个菜就差不多了，不多也不少，天气热的话就点2个冷菜，3个炒菜在点些凉拌菜来送啤酒就很舒服了

小龙虾，螃蟹

看你再哪个城市啦.还有看做盒饭菜的人成本控制怎么样，

各地生活水平不太一样放盒饭的标准因此也不同不过一般盒饭都是荤素搭配的

这个问题只有像我们这样行业人才懂，面条，饺子，酸辣粉，麻辣烫，汤面分开装，即汤一个盒子，主食一个盒子，这样就不会泡软，没有汤了，其实更好的方法是叫一个固定餐馆送...

糖醋排骨，酸拉鱿鱼汤，白斩鸡，上海拍黄瓜，爆炒双脆。但是我不知道你是哪个地方的。

说实话，晚上不适合锻炼，早上最好，晚上吃完饭消化消化食还可以，早上可以跑跑步，或者用羽毛球代替，打一个小时羽毛球可比跑步好多了，锻炼的部位也多。