练普拉提和练瑜伽有什么不同点
两者都可以练两者之间的主要区别。1 呼吸瑜伽最基本的呼吸是通过鼻子进行的腹式呼吸。 普拉提则是通过鼻子吸气,然后通过嘴巴呼气。2 体式 体式差别很大,瑜伽主要是整个身体的柔韧性和静力性力量动作,而普拉提主要是以脊椎为核心的各种动作,腹,背,侧腰等。虽然有些动作从外表看相似,但是动作的要求差别很大。3 基本目的 瑜伽是通过体式加上呼吸让身体变得结实而柔软,最终让思想变得很放松。普拉提是通过它特有的呼吸方法和动作配合上,主要练到脊椎周围的肌肉,特别是腹肌深层的肌肉,让人从内往外变得很结实。而且每个动作需要全神灌注地去体会,由于专注加上缓慢的呼吸,让思想也达到了放松的目的。有条件的话建议大家一星期至少练一次瑜伽和普拉提,这让会让你的身材和身体更棒!
佚名
2024-06-02 20:30:31
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佚名2024-06-02 08:00:00
问求瑜伽教练?
答o0
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佚名2024-06-02 08:00:00
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佚名2024-06-02 08:00:00
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佚名2024-06-02 08:00:00
问练瑜伽的好处 瑜伽垫什么牌子好 瑜伽垫图片
答练瑜伽没啥好处,忠告!翻翻资料,瑜伽其实就是印度教邪灵控制凡人思想和灵魂的一种邪术,少接触为好。
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佚名2024-06-02 08:00:00
问听说渡瑜伽普拉提文化生活馆不光是有瑜伽课程,还有其他项目?
答对哦,渡瑜伽普拉提文化生活馆除了提供瑜伽课程以外
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