连续两个星期睡觉半夜3点左右就突然自然醒了，睡不着，越睡不着越烦，越烦越睡不着，有一晚还梦见蛇追，狗

保持手指甲月牙正常就好每个人都会做梦，很多人因为做了奇怪或恐怖的梦，醒来后会很不安。 如果能用科学的方法解释梦，不仅能消除内心的不安，也会让你通过梦了解自己的身...

尽量用毅力控制自己不要乱想。不然以后心理负担会重。你现在应该是失眠了，治疗失眠的**品种还是很多的，最好咨询过相关人士之后再用，因为蛮多都是有区别的，例如有的针...

要不是梦里这个人叫住你，你就醒不过来了

什么都不要想，放松心情。还有实在睡不着就不要强迫自己，直到想睡了再睡。养成良好的作息习惯很重要，一到了点就想睡觉，什么睡不着根本不是事。

看**生

睡觉前泡个热水脚 喝杯牛奶~ 有助于睡眠。

您好，失眠可能是你最近压力太大导致的，建议您白天适当锻炼，放松心情。睡前不要饮用浓茶和咖啡，不要吃的过饱，睡前听一些轻音乐也是有帮助的。

晚上睡不好觉，长期掉头发

我有时候晚上睡不着还特困，那时候头特别疼，然后就起来喝点奶，过会就睡着了，你试着喝点奶吧，喝脱脂的，省的晚上老吃东西长肉，马无夜草不肥啊

你的睡眠真的需要好好调节啊，要不然会生病的，到时候去想都想不到！早起早睡，分配时间规律，不脱不吃、做个好睡眠，经量早睡觉，早睡早起身体好，每天十点做操，这样防止...