这几天晚上一直睡不着，越睡不着越急越急越睡不着，这是失眠吗？怎么能睡得好一点，需要注意什么？救命啊

睡的越多就越疲惫 正常睡眠7到9个小时就足够了 我也是天天睡觉做梦 从小到现在都是 但是每天正常休息八个小时左右 睡的多了 就会觉得浑身无力

有可能是因为太紧张的因素，可以吃安神补脑液和百乐眠胶囊调节。

看**生

中午坚持别睡觉，晚上十点入睡，培养一下把生物钟跳过来

说明你晚上一直处于兴奋状态，这样对心脏不好

想太多了，不要想太多，放松心情。晚上睡觉前不要接受一些刺激信息。睡前喝一杯热牛奶。希望我回答您能满意，望采纳。

您好，失眠可能是你最近压力太大导致的，建议您白天适当锻炼，放松心情。睡前不要饮用浓茶和咖啡，不要吃的过饱，睡前听一些轻音乐也是有帮助的。

晚上睡不好觉，长期掉头发

尽量用毅力控制自己不要乱想。不然以后心理负担会重。你现在应该是失眠了，治疗失眠的**品种还是很多的，最好咨询过相关人士之后再用，因为蛮多都是有区别的，例如有的针...

你心事太重！要放松！