昨晚做了一晚上的噩梦,梦见一个白衣女鬼,今晚都不敢睡觉了!怎么样
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。
其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢?
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
佚名
2024-06-02 04:09:32
类似问题(10)
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佚名2024-06-02 14:39:42
问为什么睡觉老是做梦,经常梦到鬼,晚上都不敢睡觉
答去年,我大周口市进行了轰轰烈烈的平坟运动,没有出现任何非正常现象!!!所以,鬼肯定是不存在滴!!!至于你的问题,要么是你心理作用,要么还是你心理作用……
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佚名2024-06-02 04:02:46
问昨天晚上熬了一夜.今天白天怎么睡都是睡不着
答那说明还没有到你的人体极限啊
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佚名2024-06-02 13:10:45
问晚上睡觉怎样才不会做噩梦
答噩梦的原因可能是那件痛苦的事情让你印象太深刻了,你努力想要忘记可是却越发记忆犹新。不如你换一个角度去重新冷静的整理一下自己的思绪。不要让大脑太过空虚,又让身体处...
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佚名2024-06-02 23:16:26
问女朋友一到晚上就不敢睡觉,害怕做噩梦,我该怎么安慰她?
答宝贝,抱抱,和我说说你做什么梦了?她说的时候,你耐心听,然后告诉她,梦境都是虚拟的,别怕了,老公以后抱你睡,亲亲
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佚名2024-06-02 05:04:58
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佚名2024-06-02 16:33:34
问总做噩梦怎么办 醒了细节都记得很清楚 白天一点精神都没有 晚上都不敢睡觉了
答睡前多运动,累到自己不能坚持为止,要不就适量喝点有催眠作用的**物
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佚名2024-06-02 08:00:00
问为什么睡觉老是做梦,经常梦到鬼,晚上都不敢睡觉
答去年,我大周口市进行了轰轰烈烈的平坟运动,没有出现任何非正常现象!所以,鬼肯定是不存在滴!至于你的问题,要么是你心理作用,要么还是你心理作用…
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佚名2024-06-02 08:00:00
问怎样才可以晚上睡觉时深睡无梦? 怎样阻止晚上睡觉不做梦?每晚都做梦会不会的病了?
答党参35克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000c.c.的水煎成500c.c.,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问晚上睡觉一晚上都做梦怎么办
答日有所思,夜有所梦。情绪的波动会影响睡眠,更容易做梦。心情好,快乐,好事连连,梦中会乐醒的。经常处于害怕、惊恐的状态下,会做恶梦。所以最好平心静气,心情舒畅,心...
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佚名2024-06-02 08:00:00
问怎么可以晚上睡觉不做噩梦
答哇,看来你这几天的健康状况不是很好哦 尝试出去放松下自己的心情,一般就可以缓解这种状况。多和朋友聊聊天,也许你会感到很快乐。 晚上睡觉前可以放松下自己,看看书和...
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