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接近两年,我午睡,或者说白天睡觉,大多数时间都梦到鬼,僵尸,或生化危机之类的东西。 而且我平时上课中

鬼对你来说有那么可怕吗?其实世界上就算有鬼也没有你想象的那么可怕,也许就像人有善恶一样,鬼也有善恶的区分。你在做梦的时侯尽量平静自己的内心,不要太过于胆怯,把你所梦到的鬼想象成你并不害怕的物体。当然,对于那些心理素质不像我这样比较还算可以的人也许没有用,那就根治吧,噩梦的产生,有可能是由于平常的学习生活的,你平时尽量与朋友多接触,想想人生的美好,不要想那些可怕的事物,注意调节自己的心态。(睡觉的时候不要用手捂住自己的胸口,那样会加快血液循环,引发噩梦的。。。)
如果以上方法都没有用,你可以试试看书,(喜剧类的、言情类的、不要有鬼怪类的),让自己被书中的情节吸引,驱散对鬼怪的恐惧。
还有就是吃安眠**。。。。。不过不介意小孩子使用,对身体和心理都不好。
就是以上这些方法,也许还有,但应该也和这些方法差不多,希望你采纳。
佚名
2024-06-02 17:20:11
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