求解梦，我经常梦到僵尸，每次吓个半死，晚上睡不着觉。时不时惊醒看一些门。睡都睡不好！！

你一定是想的太多了吧。记得我以前半夜醒来，左思右想，就是睡不着，当我把什么事情都想了一遍，不再胡思乱想了，一会就睡着了，这就是情绪性失眠的典型症状。那段时间晚上...

压力太大了，睡前泡泡澡，喝点牛奶

最近身体劳累，多喝点牛奶，泡脚，容易睡眠

红豆薏米粥

如果你起床后，精神不好，还是犯困无力，就是睡眠不好。如果起床后精神好，哪怕是晚上醒来几次，也没有关系的，因为有些人天生就是容易惊醒，有动静就知道。

我也有这种情况，但是现在每天晚上睡觉前都去锻炼，一小时就可以了。现在好多了，你试试每天睡觉前锻炼一小时，看看有没有效果，期待你的好结果

调整生活习惯！这才是最好的安眠方法！1.试试不同的睡觉时间，如果你21点睡了，3小时会醒，那么试试22点，23点，0点！2.同时注意一点不因为没睡好就白天补觉，...

可能有精神压力，例如担心完不成认为等等。要学会自我放松，能完成的任务当然好，实在完不成的要坦然面对。

这种是焦躁失眠，有时候很累还是睡不着，需要调理一下身体，

没有压力还做噩梦啊…你是不是开窗睡的？你的卧室临街吗？有的时候睡觉环境太吵的话也会这样的。