睡眠不好,每天晚上睡着以后都要醒好几次!
我也有这种情况,但是现在每天晚上睡觉前都去锻炼,一小时就可以了。现在好多了,你试试每天睡觉前锻炼一小时,看看有没有效果,期待你的好结果
佚名
2024-05-24 02:10:04
类似问题(10)
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佚名2024-05-24 10:57:57
问感冒好了之后这几天老是头昏,晚上睡觉都头痛,要么光做梦,睡着就自己醒了,一晚上要醒来几次。白天都一
答说明感冒还没痊愈,要做自我调节,晚上稍微早点睡质量会好一点
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佚名2024-05-24 16:13:26
问求助睡眠问题 我从小起每晚睡觉都做梦 午睡也做梦 所以睡眠质量超级不好 每天早上醒来都会感觉特别累
答有学者通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 (2)与人的情绪状态有关。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导...
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佚名2024-05-24 13:32:19
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佚名2024-05-24 13:33:17
问每天晚上都做梦,做一个醒一次,每天都很累,睡不好,有什么办法可以安稳的睡一整晚
答你是不是精神压力挺大的?给自己放松放松,泡泡热水澡,喝杯牛奶听听轻音乐!
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佚名2024-05-24 19:26:43
问睡眠不好,一个晚上要醒好几次,每个阶段都做梦,不是恶梦,什么原因啊?怎么才能睡好啊?
答我也有类似情况,没事,精神空虚的结果
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佚名2024-05-24 06:36:36
问我晚上睡觉睡到五点多钟就要醒一次,不过醒了还能再睡,但是每天都醒,好几天了,这是怎么回事?
答不会是神经的问题,这只是生物钟的表现,慢慢的是可以改变的。
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佚名2024-05-24 21:17:09
问我老是睡眠不好,晚上醒好几次,醒了就不容易睡着,以前不这样的。这是怎么回事?
答分享一下。白天的脑力工作要有节制,最好不到一个小时就休息一下,不要让自己精神过于紧张。晚上睡前不要做什么疑难的思考,放松一点,不要看紧张刺激的电影电视小说什么的...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问连续几天,晚上经常醒,晚上睡去的时候,很容易睡着,但睡着以后,半夜就要醒好几次,每次醒都是从梦里。
答可能有精神压力,例如担心完不成认为等等。要学会自我放松,能完成的任务当然好,实在完不成的要坦然面对。
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佚名2024-05-24 08:00:00
问每天晚上睡觉都做梦…睡眠不好怎么办?
答你的小脑活动频繁 比较活跃 你的潜意识里有很多放不下的事 所以在你的梦境里真实的反映出来了 多看看书 听听音乐 晚上睡觉前别想太多 调整好你的生活节奏 按时吃饭...
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佚名2024-05-24 08:00:00
问每天晚上睡觉都会做梦,醒了以后睡着再接着做
答请问第二天早上起来精神状态怎么样?如果自觉精神状态良好,则无需理会,就当是晚上的神奇体验;如果自觉疲惫、有黑眼圈等不良症状,则这种情况称之为睡眠障碍。所谓睡眠障...
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