都十几年了,我每天晚上都从睡觉做梦到睡醒,一晚上做好几个,做一个梦醒了之后睡着了又做梦,这是病吗?
做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么,为什么会有前面的抱怨呢?有学者通过调查分析,认为与下列因素有关:
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在rem睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找**生看看,寻找原因并进行治疗。
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佚名2024-06-07 07:05:56
问我每天晚上睡觉都会做梦,甚至一晚上做几个梦都有,这是病吗?
答按照一般人的观念来讲,晚上睡觉接二连三的做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示...
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佚名2024-06-07 22:18:22
问每天晚上睡觉都会做梦,醒了以后睡着再接着做
答请问第二天早上起来精神状态怎么样?如果自觉精神状态良好,则无需理会,就当是晚上的神奇体验;如果自觉疲惫、有黑眼圈等不良症状,则这种情况称之为睡眠障碍。所谓睡眠障...
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佚名2024-06-07 11:59:16
问失眠几个月了,晚上都很难入睡,就算睡着了,也是做梦,每几个钟又醒了,三点后就很难睡着了!
答睡眠不好多半是因为心理因素,比如生活工作压力过大,情绪低落。所以要解决这个问题就从这里出发,从改善心情做起。向好友倾诉最近的不愉快,或者出去逛逛,接近一下大自然...
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佚名2024-06-07 23:22:14
问每天晚上睡觉都会做梦,从睡着做到醒
答1.睡前喝热牛奶2.睡前做点简单的运动,比如仰卧起坐。3.最重要的,睡前十分钟躺着静心,什么都不要想然后再睡觉。实在不行喝安神补脑液或者脑心舒,我自己就是和你一...
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佚名2024-06-07 22:07:16
问几乎每天晚上都做梦,睡醒以后比没睡觉还累,怎么办?
答看您描述的情况说明您是属于多梦的状况,说明睡眠质量比较差,可以喝夕颜饮调整下,帮助延长深度睡眠(也叫黄金睡眠)的时间。
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佚名2024-06-07 03:29:43
问我每天晚上从睡着到睡醒都在做梦,这样对大脑有影响吗
答去看看,这是阴虚的表现,多吃点中会有效果,吃中同时吃点善存,全面补充。一两瓶就好不要多吃 也不要常吃什么安眠的西多锻炼身体 该玩就玩 该做什么专心做 不...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问我每天晚上睡觉都会做梦,甚至一晚上做几个梦都有,这是病吗?
答按照一般人的观念来讲,晚上睡觉接二连三的做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问每天晚上睡觉都会做梦,醒了以后睡着再接着做
答请问第二天早上起来精神状态怎么样?如果自觉精神状态良好,则无需理会,就当是晚上的神奇体验;如果自觉疲惫、有黑眼圈等不良症状,则这种情况称之为睡眠障碍。所谓睡眠障...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问晚上睡觉睡不着,早上醒了一直睁不开眼,老想睡,一睁开起来就好多了,每天几乎都做梦,这几天下雨,
答梦其实是我们在睡眠时,大脑在部分功能关闭的情况下,对外界刺激(触觉,声音等)的解释和演绎。相对于白天,由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能,因此梦经常是不连续...
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佚名2024-06-07 08:00:00
问失眠几个月了,晚上都很难入睡,就算睡着了,也是做梦,每几个钟又醒了,三点后就很难睡着了!
答睡眠不好多半是因为心理因素,比如生活工作压力过大,情绪低落。所以要解决这个问题就从这里出发,从改善心情做起。向好友倾诉最近的不愉快,或者出去逛逛,接近一下大自然...
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