QQ网名大全

每天晚上睡觉都会做梦,从睡着做到醒

1.睡前喝热牛奶
2.睡前做点简单的运动,比如仰卧起坐。
3.最重要的,睡前十分钟躺着静心,什么都不要想然后再睡觉。
实在不行喝安神补脑液或者脑心舒,我自己就是和你一样的,时间长了导致精神恍惚,每天都很累。希望能够有所帮助,切忌平时心里不要装着太多事,睡觉前也不要胡思乱想。
佚名
2024-06-06 23:22:14
最佳回答
类似问题(10)