为什么我睡觉老做梦而且一个梦很长经常是一夜做一个梦 醒来又忘了内容
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些**生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、**思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)。 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中**是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中**学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷。”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦。其为原因之一。而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦;阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦;若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦;劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦;饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦。多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭。 追问: 哪复制粘贴的 看不懂 我小学没毕业 回答: 上新浪网
佚名
2024-05-23 22:55:52
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佚名2024-05-23 05:28:47
问为什么睡觉醒来大多都会忘记做梦的内容?
答1、忘记梦,每个人都有这样的经历!早上刚刚醒来对梦还有一些印象,但是,吃过早饭以后就会一点都记不得.符合遗忘曲线。 2、如果,你不想忘记这个梦,最好你在睡觉前提...
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佚名2024-05-23 16:54:36
问为什么我最近睡觉时老是做梦,而且睡到下半夜老是会醒过来!
答首先你要确定你房间里是通风的,如果是密闭的话,那你是因为缺氧引起的。如果不是这种原因,那跟你的身体状况有关噢,你可以把你最常梦到的事情发到我的邮箱,我帮你看看吧...
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佚名2024-05-23 02:10:26
问我晚上老做梦,非常多,有时半夜醒过来,朦朦胧胧做了一个梦。迷迷糊糊睡着了,醒来又是一个梦。我觉
答你这是身体过度劳累了, 应该多休息,你是不是很瘦啊?要多注意保重体格。。
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佚名2024-05-23 11:10:20
问睡觉经常做梦,而且半夜醒来后睡不着,怎么办
答听听音乐,放松一下神经
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佚名2024-05-23 18:33:31
问为什么经常做很长的梦而且醒来后记得很清楚
答因为个人的睡眠质量不太好,所以梦里的事情会想起来。要是好好睡的时候就会觉得没有做过梦啦
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佚名2024-05-23 09:28:36
问我是上夜班的,不知道最近怎么了老是做梦而且很容易惊醒一天下来要做五六个梦,每做一个梦都要醒一次。求
答做梦是因为日有所思夜有所梦。要是不是白天想太多,就是您的睡眠不是很好,注意休息,就会改善,有信仰是可以的,别**就可以了,帮到你希望采纳,谢谢
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佚名2024-05-23 14:20:26
问为什么?我最近,睡觉老做梦,而且还经常半夜醒来,醒来后,上了个厕所,回来又睡着了, 又做一个梦,
答做梦是因为睡眠不好
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佚名2024-05-23 01:33:19
问晚上睡觉经常做梦,而且醒来都会记得做梦的内容
答人每晚都会做梦,而且会做很多梦,梦到很多事.只是大脑会自动选择一些觉得重要的片段给你保存起来,也就是你能记起来的部分,其它的都删除掉了,这就是为什么我们会觉得这...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问为什么晚上我天天会做梦...醒来又忘了内容。。睡觉的时间很充足啊。
答许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-05-23 08:00:00
问为什么我一睡觉就做梦啊而且睡一觉要醒很多次
答心事太重,每次睡觉前 烫脚 之后打坐 一会儿 等自己的心真正平静下来啦在入睡,心静 方可 安眠。祝你健康,凡事别太执着,我们现在苦苦 执着的,100年后将会化为...
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