每次做梦都 梦到同一个的火车站 然后找不到火车在哪 怎么回事 睡觉天天做梦醒了很累

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。 在饮食方面，每餐都有粥或...

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。而且有梦是反梦的说法，就是说梦到不好的事情，现实中，反倒是要有好事。 第一种解释（引自福建**学院）： 所谓的梦，就...

是不是最近有很多事情，或是某件事让你有压力，总会想那些事情，放轻松，每天适当运动，晚上泡脚，喝点牛奶睡觉，可能会对你的睡眠质量有所提高

没休息好，人累了就会做梦，注意身体。

想家了，在现在这个时候很多人都有这样的心情

最近可能是由于情绪紧张引起的，建议去**院做个查体，平常多锻炼，情绪平静了，身体好了，自然就没有这些问题了

那是因为你的日有所思夜有所想产生了幻觉。我也是，在那愣着也做梦了，

睡眠是养生第一良方。睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命的涵养储备。某些动物靠冬眠养精蓄锐，而人类要工作，还要生活，不可能冬眠，那就要尽量提高睡眠质量，从而来...

睡觉的时候一直是出于做梦状态（就是从闭上眼睛到早上醒来）.人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象.梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住；相反在非快眼动睡...

20世纪后叶，美国德国的科学家们发现，人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质，科学界将其命名为褪黑素。褪黑素在儿童期发育至高峰，在这之后，褪黑...